si esprime una forme di insoddisfazione corporea, anche online, associate all’uso di filtri per modificare le foto e identificabili col nome di dismorfia digitale. Filtri delle app foto ritoccate: la nostra immagine corretta filtrata da app dismorfia digitale. ma c’è un corretto approccio? I social media che ci possono aiutare a rimanere connessi, informati, aggiornati, sono […]

Ansia e Cattiva Digestione: Sintomi che possono essere causati dall’ansia: tra i sintomi più frequenti dell’ansia vi sono quelli sopra elencati, curando, e imparando a gestire l’ansia si possono risolvere diversi problemi fastidiosi, che rendono il nostro vivere quotidiano meno piacevole e sereno.

E’ uno stato mentale abbastanza comune tra le persone, che, determina un incessante pensare continuamente in maniera ossessiva, senza arrivare ad una conclusione o fine. l’atto di rimarginare appartiene a chi tende a pensare, ripensare su eventi negativi passati che spesso diventano eventualità negative future. il pensare troppo fa male al cervello, spesso associato ad […]

Ansia L’ ansia, emozione? stato d’animo? stato psicofisico? provato di fronte a una sensazione di minaccia reale o immaginata. È una risposta  caratterizzata da un aumento della vigilanza e dell’attenzione. L’ansia  ha aspetti sia  fisiologica sia patologica. L’ansia fisiologica ci prepara ad affrontare in maniera adattiva una possibile situazione difficile mentre l’ansia patologica è disfunzionale perché, essendo […]

La solitudine quando diventa  una spirale:  – chi sente di essere isolato e fuori dal giro delle relazioni sociali,  può iniziare a sviluppare una serie di comportamenti negativi che hanno lo scopo di scansare gli altri, spesso una difesa che mira solo ad evitare di essere rifiutati. Una sorta di atto di difesa che non […]

Ecco alcuni consigli per combattere lo stress Organizza bene il tuo tempo Pianifica bene l’agenda della tua giornata, senza sovraccaricarla di attività e gestendo con flessibilità gli imprevisti. In caso di mancanza di tempo, selezionare i compiti più importanti in base alle priorità e, se necessario, delegare. E, se anche così, la pressione è eccessiva, […]

L’ipnosi è una tecnica non invasiva senza effetti collaterali L’ipnosi serve per cambiare sensazioni, percezioni, pensieri e comportamento per un rilassamento e calma. L’ipnotizzato è in una condizione di profondo rilassamento e raggiunge parti della mente profonde . Non è estraniato dall’ambiente e partecipa alle suggestioni di chi la sta praticando. Diverse sono le tecniche […]

Attraverso le costellazioni famigliari è possibile sciogliere dinamiche nascoste che possono derivare dall’influenza di vissuti, relazioni della famiglia di origine, un percorso corretto va assolutamente svolto senza colpevolizzare e giudicare nessun comportamento, ma analizzando come tale comportamento abbia potuto influenzare il mio essere. ognuno di noi è parte di una famiglia da cui proviene, con cui […]

QUANDO IL potere della mia felicità è affidato a un altro diverso da me. La dipendenza affettiva, pur non essendo presente nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5), è stata nominata nelle new addiction, ovvero quelle forme di dipendenza dove si diventa dipendenti da un comportamento, da una relazione, da una persona, da […]

L’isolamento è un meccanismo di funzionamento che si autorinforza. Più la situazione diventa cronica e perdura nel tempo, più diventa difficile chiedere aiuto e modificare degli assetti relazionali ormai conclamati e stabilizzati. Spesso il ritiro può condurre alla chiusura tra 4 mura  volontariamente , trovando in quello spazio una protezione un contenimento al forte disagio. alla […]