insonnia, dormo poco, male

quasi la metà degli adulti nel mondo soffre di insonnia a un certo momento della vita. Peggio, questa incapacità ad addormentarsi è costante in più del 15% delle persone, al punto da provocare grave stress. Occorre sapere se l’insonnia di cui soffriamo deriva dallo stress, da preoccupazioni o altro; se la mia è insonnia cronica oppure a volte mi capita di far fatica a prendere sonno, mi sveglio spesso e non mi riaddormento. esiste il rimedio giusto per ogni tipo di insonnia. L’insonnia non va generalizzata.

E’possibile curare l’insonnia senza medicine o cosiddetti rimedi “naturali”, come melatonina e radici di valeriana, luppolo, passiflora,a seconda della natura dell’insonnia troviamo la giusta cura.

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